Theo các chuyên gia, cơ thể con người chịu ảnh hưởng và phụ thuộc khá nhiều vào thời tiết. Vào ban đêm, khi nhiệt độ không khí giảm, tắm khuya sẽ mang lại nhiều hậu quả không mong muốn.
Tắm khuya có tác hại gì?
Vào buổi tối, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.
Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh, khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.
Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ có khả năng bị đột quỵ cao hơn rất nhiều so với người trẻ.
Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Vào thời điểm này, khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.
Tắm khuya gây ra nhiều tác hại với sức khỏe nhưng nhiều người vẫn coi thường và không bỏ thói quen tắm trễ sau 22h.
Giải pháp tốt nhất nếu bắt buộc phải tắm khuya
Nếu tính chất công việc bắt buộc bạn phải tắm khuya thì bạn hãy ghi nhớ một số điều sau:
– Nên tắm nước ấm và tắm nhanh. Khi gội đầu vào buổi tối nhớ dùng máy sấy tóc để làm khô tóc trước khi ngủ, không hong khô tóc dưới quạt máy.
– Không nên dội nước đột ngột lên người mà nên dội 2 tay, 2 chân, sau đó mới dội lên toàn bộ cơ thể.
– Hãy tắm trước 22h và sau khi tắm 2 giờ mới đi ngủ, còn nếu quá muộn bạn hãy ngủ và dậy sớm tắm vào ngày hôm sau để bảo vệ sức khỏe.
